Potega optymizmu

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Alan Loy McGinnisPot�ga optymizmuWydawnictwo Misjonarzy Kleretyn�wWydawnictwo "Exter"Warszawa 1994Pozytywne spojrzenie na �wiat nie zawsze przychodzi�o mi �atwo inigdy nie by�o moj� mocn� stron�. St�d ta ksi��ka o optymizmie,kt�r� dedykuje najwspanialszej optymistce, jak� znam. Wi�kszo�� ztego, czego dowiedzia�em si� na temat optymizmu, kt�ry by� jej�ywio�em, pochodzi z obserwacji jej �ycia. Kiedy spotkali�my si�,a by�o to wiele lat temu, �ycie da�o jej si� we znaki. Otrzyma�awiele cios�w, kt�re sprawiaj�, �e ludzie zamykaj� si� w sobie istaj� si� niedost�pni i zgorzkniali. Pomimo �e by�a w�wczasjeszcze troch� (pot�uczona), z pewno�ci� - dobrze pami�tam - nieby�a ani sympatyczna, ani zgorzknia�a. Wr�cz przeciwnie, gor�copragn�a �y�, �mia� si� i kocha� na nowo. Entuzjazm, kt�rympromieniowa�a, powoli stawa� si� i moim udzia�em. Dlategopodziwiam moj� �on�, Dian�, bardziej ni� kogokolwiek na �wiecie.Dwana�cie cech charakteryzuj�cych zdecydowanych optymist�w1. Rzadko bywaj� zdziwieni faktem wyst�powania trudno�ci.2. Gotowi s� przyj�� cz�ciowe rozwi�zania.3. Wierz�, �e sami decyduj� o swojej przysz�o�ci.4. Zaczynaj� wszystko od pocz�tku.5. Nie dopuszczaj� do siebie czarnych my�li.6. Rozwijaj� w sobie wdzi�czno��.7. Wykorzystuj� wyobra�ni�, chc�c odnie�� sukces.8. S� rado�ni nawet wtedy, gdy nie sprzyja im szcz�cie.9. Przekonani s� o nieograniczonych mo�liwo�ciach w�asnegorozwoju.10. Wnosz� mi�o�� w otaczaj�cy �wiat.11. Lubi� powtarza� dobre nowiny.12. Akceptuj� to czego nie mog� zmieni�.Najwi�kszym odkryciem mojego pokolenia by�o zrozumienie faktu, �eludzie mog� zmienia� swoje �ycie poprzez zmian� stanu swegoducha.William JamesW jaki spos�b ta ksi��ka pomo�e ci sta� si� optymist�?Czy zastanowi�e� si� kiedy�, dlaczego dla niekt�rych ludzitrudno�ci stanowi� wyzwanie, podczas gdy innych ca�kowiciepogr��aj� w chaosie i apatii?Jest to rodzaj psychologicznej zagadki, nad kt�r� my, terapeuci,nieustannie �amiemy sobie g�owy.Jaka to si�a sprawia, �e niekt�rzy nasi pacjenci potrafi�odparowa� zadany cios, podczas gdy inni - przecie� pochodz�cy zpodobnych �rodowisk i prze�ywaj�cy podobne pora�ki - sami si� ju�nie podnios�? Owi uparci optymi�ci mog� by� absolutnie przeci�tnipod wzgl�dem inteligencji czy wygl�du, dobrze jednak wiedz�, jakstworzy� sobie odpowiedni� motywacj�. Podchodz� oni do swoichproblem�w z przekonaniem, �e mog� je rozwi�za�. S� mistrzami wtworzeniu silnego, pozytywnego poczucia solidarno�ci w rodzinieb�d� te� w zespo�ach, w kt�rych pracuj�. Zadziwiaj�ce, �e ztrudno�ci wychodz� mocniejsi i wspanialsi!Bez w�tpienia to w�a�nie podstawa ducha pomaga tym ludziomwznie�� si� na szczyty. Najnowsze badania wykazuj�, �e optymi�cilepiej si� ucz�, s� zdrowsi, wi�cej zarabiaj�, zak�adaj�d�ugotrwa�e i szcz�liwe ma��e�stwa, utrzymuj� wi� ze swymidzie�mi, a nawet d�u�ej �yj�.ksi��ka - poradnikNiniejsza ksi��ka opisuje duchowe podstawy i zwyczaje ludzisukcesu, chce wskaza� sposoby wykorzystania ich do�wiadcze� wtwoim, w�asnym �yciu. Przed jej napisaniem przeczyta�em wszystkiedost�pne mi psychologiczne opracowania naukowe na temat sukcesuoptymist�w. Odkry�em jednak, �e o wiele wi�cej mo�na si�dowiedzie�, obserwuj�c bezpo�rednio ich �ycie. si�gn��em wi�c doprawie tysi�ca biografii i przeanalizowa�em �ycie wielu, wieluludzi sukcesu.Przygl�daj�c si� im, odkry�em pewne cechy wsp�lne im wszystkim -w�a�ciwe wszystkim optymistom. Ludzie ci nie zawsze posiadaliwrodzone predyspozycje do optymizmu, ani ich �ycie nie by�o naco dzie� us�ane r�ami. Daleko do takiej s�odkiej wizji! Wielu znich wzrasta�o w trudnych warunkach, wi�kszo�� do�wiadczy�a,niekiedy wr�cz druzgoc�cych niepowodze�.Jednak z czasem odkryli oni metody pokonywania depresji ipodsycania �yciowego entuzjazmu. Te psychiczne umiej�tno�ci s�dla niekt�rych ludzi tak naturalne, �e pos�uguj� si� oni nimizupe�nie pod�wiadomie. Inni za�, aby zmieni� si� z pesymist�w woptymist�w, musz� przygotowa� sobie dobrze przemy�lany plandzia�ania. Jednak metody, jakimi pos�uguj� si� zar�wno ci jedni,jak i drudzy, aby znale�� odpowiedni� motywacj�, s� zadziwiaj�copodobne. Opiszemy je szczeg�owo w kolejnych rozdzia�ach.Czy pesymi�ci mog� si� zmieni�?Jako psychoterapeuta cz�sto rozmawiam w mojej pracy z lud�mi,kt�rzy s�dz�, �e nie mog� si� zmieni�, gdy� s� skazani na sw�pesymistyczn� natur�. Niekt�rzy m�wi�, �e przez ca�e �ycie mieliponure usposobienie i s� przekonani, �e nic i nikt ju� w nichtego nie zmieni. Kiedy jednak zaczynam im t�umaczy�, �ewsp�czesna psychologia wypracowa�a praktyczne i �atwe dozastosowania metody zmiany wewn�trznego nastawienia do �ycia i �emo�na si� nauczy� optymistycznego sposobu my�lenia, ludzie cio�ywiaj� si�. W ko�cu nikt nie chce by� pesymist�!Uparci optymi�ciZ drugiej jednak strony, wi�kszo�� z nas nie chce by� Pollyann�ani kim� �lepym i g�uchym na przejawy z�a. Tak wi�c proponuj�praktyczne podej�cie do problemu. Sugeruj� realistyczne sposobystawiania czo�a trudno�ciom - zdecydowanie i kategorycznie, ale zzachowaniem pogodnego umys�u.Niekt�re z zawartych tu my�li s� stare jak Biblia, inne za�pochodz� z najnowszych bada� psychologicznych. Wszystkie one s�jednak sprawdzonymi metodami, kt�re pomog�y setkom moichpacjent�w przezwyci�y� zniech�cenie i przygn�bienie, smutek idepresj�. Pos�uguj� si� przyk�adami, aby pokaza�, �e okoliczno�cinie musz� nas tak zupe�nie zniech�ci� i przybi� i �e mo�nawypracowa� technik� tworzenia w sobie takich rzeczy jak (pogodnapostawa), (mobilizacja si� fizycznych), (nastawienie si� nasukces) i wzbogacaj�ce, pe�ne ciep�a (stosunki z lud�mi).Mo�e si� to komu� wyda� niemo�liwe, zapewniam jednak, �ewszystkie przyk�ady oparte s� na autentycznych przypadkach ludzi,kt�rzy nauczyli si� sztuki bycia szcz�liwymi w �yciu i wydajnymiw pracy.Praca nad sob�Jedn� z zalet proponowanych przeze mnie zasad jest to, �e niepotrzeba wielu lat, aby zobaczy� ich efekty. Wiele przypadk�wzawartych na kartach tej ksi��ki opisuje �ycie pesymist�w, kt�rzyzupe�nie samodzielnie, bez pomocy psycholog�w, nauczyli si�nowych postaw i nowego podej�cia do problem�w.By�oby g�upot� twierdzi�, �e istnieje jaki� jeden tajemniczy"sekret", jedna recepta na pogodne, pe�ne wigoru �ycie.Praktyczni optymi�ci stosuj� r�ne metody w r�nych sytuacjach. Wswojej ksi��ce ograniczy�em si� jednak do opisania dwunastug��wnych cech charakterystycznych dla optymist�w, po�wi�caj�c imkolejno dwana�cie rozdzia��w. Wierz� g��boko, �e ka�dy, ktouwa�nie je przeczyta, opanuje metody, kt�re wnios� w jego �ycieprawdziwe szcz�cie i zadowolenie. Zmiana sposobu my�lenia nigdynie jest rzecz� �atw�, je�li jednak kto� z zapa�em zabierze si�do pracy i posi�dzie te najwa�niejsze cechy, sam si� przekona, �etaki trud op�aca si� stokrotnie.1. Tu nie pomo�e Pollyanna(Pollyanna. G��wna bohaterka g�o�nej powie�ci dla dzieciameryka�skiej pisarki Eleanory H. Porter, Pollyanna, (1946 r.sta�a si� symbolem postawy �yciowej (okre�lanej mianem "symptomuPollyanny"). �ycie wedle tej postawy jest gr�:"Bo to jest gra, wto, �eby si� cieszy�, nale�y wi�c we wszystkim zawsze dojrze�dobr� stron� i cieszy� si� z niej". Pierwszy raz ksi��ka taukaza�a si� na rynku polskim w 1971 roku nak�adem wydawnictwa"Nasza Ksi�garnia".�ycie nie jest tym, czym s�dzimy, �e jest. Jest tym, czym jest.R�ni nas to, jak sobie z nim radzimy.Virginia SatirIstnieje pewien niezbyt m�dry spos�b my�lenia, kt�ry cz�stobierze si� za optymizm, cho� w rzeczywisto�ci nie ma on nicwsp�lnego z praktyczn� postaw� wiod�c� do sukcesu. Niekt�rzyludzie wierz�, �e w �yciu wszystko uk�ada si� zawsze pomy�lnie;czuj� si� wi�c strasznie g�upio, gdy okazuje si� to tylko ichpobo�nym �yczeniem. Nic dziwnego, �e w rezultacie doznawanychrozczarowa� staj� si� cyniczni. Ale uparci optymi�ci maj��wiadomo��, �e �wiat, w kt�rym �yj�, jest �wiatem niedoskona�ym,�wiatem gdzie mi�o�� si� ko�czy, gdzie niewinni ludzie cz�sto s�wykorzystywani, a chorzy umieraj�.Cecha charakterystyczna numer jeden zatem g�osi:Optymist�w rzadko zaskakuj� trudno�ci.W lutym 1901 roku, Winston Churchill, szczup�y i elegancki,dwudziestosze�cioletni m�odzieniec, wsta�, by wyg�osi� swojeinauguracyjne przem�wienie w Izbie Gmin. Miejsce to mia�o sta�si� terenem jego dzia�alno�ci przez nast�pne pi��dziesi�t lat,terenem, na kt�rym mia� si� spotyka� z ci�g�� krytyk� i dozna�wielu upokarzaj�cych pora�ek. We wczesnych latach swejdzia�alno�ci by� chyba najbardziej znienawidzonym cz�onkiem IzbyGmin. Jego wrogowie nazywali go "blenheimskim szczurem".Trzydzie�ci osiem lat p�niej, gdy Wielka Brytania by�a o krok odza�amania si� pod naporem si� hitlerowskich, kr�l Jerzy VIzwr�ci� si� do Churchila z pro�b� sformowania nowego rz�du.Churchill mia� wtedy sze��dziesi�t lat i by� najstarsz� g�ow�pa�stwa w Europie. Stary polityk �y� zbyt d�ugo i nosi� w sobiezbyt wiele obaw zwi�zanych z wojn�, by przywdzia� sztucznyu�miech lub m�wi� o przysz�o�ci j�zykiem Pollyanny. "Nie mam nicdo zaoferowania pr�cz krwi, znoju, �ez i potu" - m�wi� do swoichrodak�w tej pami�tnej, majowej niedzieli 1940 roku. Mimo �e by�przesi�kni�ty tak gorzkim realizmem, posiada� w sobie wol� walkii g��bok� wiar� w to, �e upad�y na duchu i �le przygotowany dowojny nar�d brytyjski potrafi jednak pokierowa� swoimprzeznaczeniem. Po kapitulacji Francji Churchill powiedzia�:"B�dziemy walczy� na pla�ach, b�dziemy walczy� na lotniskach,b�dziemy walczy� na wzg�rzach i nigdy si� nie poddamy". To... [ Pobierz całość w formacie PDF ]