Poradnik dla kazdej dziewczyny

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Miriam StoppardPoradnik dla ka�dej dziewczynyTytu� orgina�u: Everygirl's LifeguideT�umaczy�a: Justyna JannaszWarszawa: Wyd. Muza SA 1996Na dysku pisa� Franciszek KwiatkowskiPoradnik dla ka�dej dziewczyny:Miriam Stoppard, znana autorka poradnik�w, popularnych program�wtelewizyjnych i lekarka, udziela wyczerpuj�cych informacji i raddotycz�cych wszystkiego, co chcia�aby wiedzie� dorastaj�cadziewczyna.Poradnik dla ka�dej dziewczyny:Obja�nia gwa�towne i niezrozumia�e dla wielu procesy zachodz�ce wciele i psychice nastolatki.Udziela konkretnych rad dotycz�cych od�ywiania, zachowania dobrejsylwetki, umiej�tnego makija�u i zasad dobierania ubior�w.M�wi, co trzeba robi�, �eby pomy�lnie uk�ada�o si� �ycie w domurodzinnym, jak by� dobr� przyjaci�k�, a dla ch�opaka - dobr�dziewczyn�.Pomaga radzi� sobie z zagadnieniami seksu, informuje o metodachantykoncepcji.Wyja�nia, jak przezwyci�y� "ch�� poznania" alkoholu, papieros�w inarkotyk�w.Zawiera propozycje dzia�a� rodzic�w, maj�ce na celu wsp�lnerozwi�zywanie wszelkich trudno�ci.Doradza jak najpe�niej wykorzysta� swoje zdolno�ci przezzdobywanie wykszta�cenia, czym kierowa� si� przy wyborzeprzedmiot�w w szkole, jak rozwi�zywa� najrozmaitsze problemy �yciaszkolnego.1 Wst�pKiedy staniesz si� kilkunastoletni� pann�, zaczniesz odczuwa�gwa�towne zmiany w swojej psychice. Poczujesz si� troch� kim�innym, inaczej b�dziesz si� zachowywa�. Objawy te cz�ciowospowoduje wzrastaj�ca w Tobie �wiadomo�� w�asnej p�ciowo�ci,wywo�ana wyst�pieniem miesi�czki i wyra�nymi zmianami fizycznymi, acz�ciowo przyczyn� b�d� hormony, czyli wydzielane przez jajnikisubstancje chemiczne, oddzia�ywuj�ce na Tw�j nastr�j. Zacznieszinaczej wygl�da�. Przez pewien czas b�dziesz szybciej ros�a,zmieni� Ci si� proporcje cia�a. Zauwa�ysz, �e stajesz si� corazw�sza w talii, coraz szersza w biodrach i masz coraz pulchniejszeuda. Powi�ksz� Ci si� piersi, pod pachami i w okolicy �onowejwyrosn� w�oski. Zanim sko�czysz 18-19 lat, osi�gniesz wzrost ifigur�, kt�re zasadniczo nie zmieni� si� ju� przez reszt�doros�ego �ycia. Jedyne, co b�dzie mo�na jeszcze zrobi�, topowi�kszenie biustu - dzi�ki gimnastyce lub za pomoc� specjalnychkrem�w.Co si� dzieje z cia�emUregulowanie si� miesi�czki, najcz�ciej po oko�o osiemnastumiesi�cach od wyst�pienia pierwszego periodu w �yciu, �wiadczy otym, �e mog�aby� ju� mie� dziecko. To bardzo wyra�ny znak, �e samaprzesta�a� nim by�. A jednak jeszcze d�ugo wszyscy wok� b�d� Ci�traktowa� jak dotychczas, a pod wieloma wzgl�dami Ty siebier�wnie�. W pewnym momencie, zdezorientowana, nie b�dzieszwiedzia�a, jak to w�a�ciwie jest z Tob� naprawd�.Wzrost ilo�ci hormon�w w organizmie zawsze powoduje zamieszanie.Czasem nagle nast�puje przyp�yw wyj�tkowo dobrego humoru, a zarazpotem pojawiaj� si� kra�cowy smutek i rozdra�nienie. To w�a�niehormony s� przyczyn� takiej hu�tawki nastroj�w. Zm�czonydzia�aniem hormon�w cz�owiek staje si� dra�liwy, nerwowy,nie�mia�y, a jednocze�nie chce by� taki sam, jak r�wie�nicy ipragnie ich aprobaty.By� mo�e czujesz rosn�c� potrzeb� samotno�ci, lubisz sp�dza� czasw pustym pokoju nad ksi��k� lub przy muzyce. Jeste� nerwowa, anawet wybuchowa i coraz cz�ciej zdarzaj� Ci si� awantury zrodzicami, i innymi doros�ymi, o rzeczy, jak si� dobrzezastanowi�, nie maj�ce wi�kszego znaczenia. Nieraz dochodzisz downiosku, �e wszyscy s� przeciwko Tobie i traktuj� Ci�niesprawiedliwie. Czujesz, �e nikt Ci� nie rozumie, cho�by� niewiadomo jak si� stara�a.Wiele m�odych os�b mierzy wysoko i stawia sobie za wz�rniedo�cignione idea�y. M�odzi ludzie chc� by� najlepsi i robi�wszystko najlepiej, na og� jednak mierz� si�y na zamiary i nieoceniaj� sytuacji realistycznie. Dlatego bardzo �atwo dochodzi dowielkich rozczarowa�. M�ody cz�owiek wie w�wczas, �e poni�s��yciow� pora�k� i nabiera niech�ci do samego siebie.Dziewcz�ta trac� kontrol� nad w�asnym cia�em. Nie mog� porozumie�si� z rodzicami, rodze�stwem czy kole�ankami, a zw�aszcza zch�opcami. Przewa�nie czuj� si� gorsze, brzydsze i nieciekawe. Wankiecie, kt�r� przeprowadza�am kiedy� w�r�d nastolatek na tematstosunku do w�asnej osoby, bardzo cz�sto pojawia�y si� takieodpowiedzi:"Moim zdaniem wygl�dam okropnie. Naprawd�. Nigdy nie mog� si�dobrze ubra� ani umalowa�, mam straszne w�osy. Wszystko jest doniczego. Jak tylko o tym pomy�l�, za�amuj� si�. Od czterechtygodni nie �mia�am si� ani razu!""Chcia�abym by� �adniejsza i starsza"." Troch� mi si� nie podoba to, jak si� zmienia moja figura. Niemog�abym mie� wi�kszych piersi i mniejszego siedzenia?""Staram si� zaakceptowa� sw�j wygl�d, ale najcz�ciej my�l�, �echcia�abym wygl�da� zupe�nie inaczej".Wcale nie jest �atwo zaakceptowa� w�asny wygl�d, zw�aszcza za�defekty, lecz wymagaj�c od siebie za du�o, nigdy nie zdob�dzieszprzekonania, �e si� do czegokolwiek nadajesz. �wiadomo��, �e niezostaniesz najs�awniejsz� aktork� w �wiecie czy najpi�kniejsz�modelk� wszechczas�w bywa bolesna, ale przecie� niewiele os�b mapredyspozycje do zrobienia wyj�tkowej kariery. Nie staraj si� nasi�� d��y� do czego�, co z r�nych powod�w jest poza zasi�giemTwoich mo�liwo�ci. Wyznacz sobie skromniejsze cele i staraj si�rozpozna� w�asne predyspozycje. By� mo�e odpowiednia dla Ciebieoka�e si� zupe�nie inna droga �yciowa. Postaraj si� odszuka� j� ipolubi�.Wszyscy boimy si� nieznanego i kiedy czego� nie rozumiemy, ogarnianas przera�enie. Niepok�j na og� rodzi si� z niewiedzy. Dlategochc�c przekona� si�, �e wszystko jest z Tob� tak, jak by� powinno,musisz pozna� mechanizmy swego dorastania i zdoby� wiedz� o tym,co czuj� inne dziewcz�ta i ch�opcy. A czuj� prawie dok�adnie tosamo, co Ty.Mo�esz liczy� na pomoc innychZa pomoc nastolatce w trudnym okresie dojrzewania odpowiedzialnis� przede wszystkim jej rodzice. Oni te� bywaj� najlepszym �r�d�eminformacji w sprawach zwi�zanych z seksem. Je�eli Twoi rodzice niepotrafi� rozmawia� z Tob� na te tematy, poszukaj pomocy i rady uinnych ludzi. Ale najpierw upewnij si�, czy s� to osoby wiarygodnei mo�na im zaufa�.Lepiej dowiedzie� si� szczeg��w zwi�zanych z rozmna�aniem si�cz�owieka od w�asnych rodzic�w ni� z przes�odzonych lubzwulgaryzowanych historyjek zas�yszanych na podw�rku. Bezosobowaatmosfera wyk�ad�w na lekcji biologii tak�e wydaje si� niesprzyja� edukacji seksualnej. Takie kwestie powinno si� porusza� wdomu, gdy� tylko tu mo�liwa jest naprawd� szczera rozmowa iwszystko mo�na wyja�ni� dok�adnie i prawdziwie. Je�eli jednakuznasz, �e w gronie rodzinnym nie uzyskasz odpowiedzi na pewnepytania, poszukaj pomocy gdzie indziej. Najwa�niejsze, aby�pozby�a si� wszelkich w�tpliwo�ci i mia�a do kogo zwr�ci� si� porad�. To pomo�e Ci przetrwa� ten niezwykle trudny okres.Je�eli pozostajesz w wyj�tkowo dobrych uk�adach z nauczycielk�,mo�esz zwr�ci� si� w�a�nie do niej, ale nie zapominaj, �e zaraz porodzicach warto porozmawia� z kim� z krewnych. Odpowiedni� osob�,kt�r� mo�na o wszystko pyta�, jest zaprzyja�niony lekarz domowy, oile oczywi�cie nie czujesz si� przy nim skr�powana i masz do niegope�ne zaufanie.Na pewno b�dzie Ci �atwiej, je�eli podzielisz si� k�opotami zeszczer� przyjaci�k� w tym samym wieku. Je�li przyjaci�ka jeststarsza od Ciebie, tym lepiej. Przesz�a ju� przez te do�wiadczeniai wie, �e s� to problemy bardzo trudne, nieod��cznie zwi�zane zdojrzewaniem, ale w ko�cu si� z nich wyrasta. Udzieli Ci wielupraktycznych porad i pomo�e spojrze� na �wiat z wi�kszym spokojem.W przeprowadzonej przeze mnie ankiecie zastraszaj�co wysoka liczbanastolatk�w twierdzi�a, �e rodzice im nie pomagaj�. Niestety, s�nawet ostatnimi osobami, do kt�rych nastolatki chc� zwr�ci� si� opomoc i to tylko w�wczas, kiedy musz�. Je�eli znajdujesz si� wpodobnej sytuacji i my�lisz: "jak niby mia�abym porozmawia� zmatk� i ojcem, skoro w naszym domu wszystko dzieje si� zazamkni�tymi drzwiami i nikt z nikim otwarcie nie dyskutuje",powiem Ci, �e nie powinna� si� poddawa�. Postaraj si� przekona�ich, �e przechodzisz teraz bardzo trudny okres, a �atwiej b�dzieCi dorasta�, je�eli oni pomog� Ci rozwi�zywa� problemy. Prawieka�dy pozytywnie zareagowa�by na takie postawienie sprawy. Rodzicemog� oczywi�cie nie chcie� �adnych rozm�w i wszystko sko�czy si�kolejn� k��tni�. Je�li tak, przynajmniej b�dziesz usprawiedliwionaw swoim narzekaniu na kiepsk� pomoc z ich strony. P�niejznajdziesz kogo�, z kim mo�na szczerze rozmawia�. Wi�kszo��rodzic�w pragnie jednak, �eby dzieci zwr�ci�y si� do nich. Trzebazatem da� im szans�, bo cz�sto w�a�nie rodzice nie potrafi� zacz��rozmowy na trudne tematy.B�dziesz doros�aW wieku kilkunastu lat niczego nie robi si� po�owicznie. Wewszystkie my�li i dzia�ania wk�ada si� sto procent si�y i uczu�.Rozpiera Ci� energia, a w Twoim �yciu pojawiaj� si� nowe, ciekawesprawy i nowe przyja�nie. Dorastanie to bardzo wa�na cz�� �yciaka�dego cz�owieka. W wyj�tkowy spos�b poszerzaj� si� jegohoryzonty i otwieraj� przed nim coraz to nowe mo�liwo�ci.To tak�e okres wyj�tkowo intensywnego dojrzewania psychicznego.Wchodzisz we� jako dzikuska, niezdarna, wstydliwa g�uptaska, byju� po sze�ciu latach sta� si� osob� o wyrobionych pogl�dach,spokojnym, pewnym spojrzeniu na przysz�e �ycie, wiedz�c�, jakichludzi chcesz spotka� na swej drodze i co uczyni Ci� szcz�liw�.Mo�e b�dzie to jedyny etap w �yciu, kiedy tak szybko rozwinieszsi� pod wzgl�dem emocjonalnym i intelektualnym.Dla wielu ludzi dojrzewanie to najtrudniejszy czas. Kiedy�skonstatujesz ze zdziwieniem, �e uda�o Ci si� przej�� przez towszystko. Je�eli pokonasz wszelkie trudno�ci i nie zwariujesz,odniesiesz wielki sukces. Je�eli na dodatek poczujesz si�szcz�liwa oraz zadowolona z �ycia i zaakceptujesz otaczaj�cy Ci��wiat, b�dzie to Tw�j wielki triumf!(Niniejszy poradnik osadzony jest w realiach brytyjskich.Studiuj�c zatem poszczeg�l... [ Pobierz całość w formacie PDF ]