PoznajsamegosiebieFRAGMENT

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
S t r o n a
|
1
Barbara Łukowiak & www.bestclass.pl
„Poznaj samego siebie i zacznij żyć pełnią życia”
S t r o n a
|
2
© Copyright for Polish edition by
Barbara
Łukowiak & Best Class.
Data: 19.05.2010
Jest to tylko fragment
poradnika!!!
Pełną wersję ebooka:
„
POZNAJ SAMEGO SIEBIE I
ZACZNIJ ŻYĆ PEŁNIĄ ŻYCIA”
pobierz tutaj:
Skład: Sylwia Pisula
Edycja: Honorata
Kałucka Grafika:
Michał Maj
ISBN: 978-83-929457-
Wydawnictwo Internetowe Best Class
BEST CLASS S.C.
Kraków
email:
All rights reserved
Barbara Łukowiak & www.bestclass.pl
„Poznaj samego siebie i zacznij żyć pełnią życia”
Str o n a
|
3
Barbara Janina Łukowiak
„Poznaj samego siebie
i zacznij żyć pełnią życia”
„Poznaj samego siebie,
co Ci szkodzi mieć jednego znajomego więcej”
Barbara Łukowiak & www.bestclass.pl
„Poznaj samego siebie i zacznij żyć pełnią życia”
S t r o n a
|
4
Spis treści
WSTĘP........................................................... .......................6
Poznać siebie – jak to rozumieć?............................................6
Krótkie wyjaśnienie................................................................9
Znajdź swoją gwiazdę...........................................................10
Odkryj swoje wewnętrzne „ja” ..............................................12
Jakie podstawowe osobowości w Tobie istnieją? ................16
Jak powstają podosobowości? ............................................20
Odkryj, które „ja” w Tobie dominuje ....................................24
Prośba .................................................................................29
Rozdział II NIEZBĘDNE TECHNIKI, KTÓRE MUSISZ
POZNAĆ...............................................................................31
Kreatywna wizualizacja (medytacja) ....................................31
Mandala...............................................................................34
EFT, czyli Technika Emocjonalnej Wolności .......................38
Procedura EFT .....................................................................44
Procedura ustawiania ..........................................................46
Przykład procedury EFT ......................................................53
Rozdział III SPOTKANIE Z WEWNĘTRZNYM
DZIECKIEM.........................................................................56
Dzieci żyją tym, czego się nauczyły
......................................56
Kim jest Twoje Wewnętrzne Dziecko? ..................................57
Dlaczego czasami zachowujesz się „dziecinnie”? .................61
Czy Twoje Wewnętrzne Dziecko pragnie być zauważone? ..65
Czy warto nawiązać kontakt z Wewnętrznym Dzieckiem?..66
Jak skontaktować się z Wewnętrznym Dzieckiem? .............68
Nawiązanie kontaktu z Wewnętrznym Dzieckiem ..............72
Medytacja – Spotkanie z Wewnętrznym Dzieckiem ............73
Pytania kontrolne, Podsumowanie .....................................83
Spraw prezent Twojemu Wewnętrznemu Dziecku..............85
Jak pozbyć się niechcianych emocji z dzieciństwa? ...........87
Rozdział IV WEWNĘTRZNA NASTOLATKA..........................99
Barbara Łukowiak & www.bestclass.pl
„Poznaj samego siebie i zacznij żyć pełnią życia”
S t r o n a
|
5
Dlaczego mam się zajmować tematem ..................................99
Wewnętrznej Nastolatki?.......................................................99
Jak kształtuje się wewnętrzna wartość? .............................102
Popołudnie spędzone z Wewnętrzną Nastolatką..................106
Moje marzenia w wieku nastu lat .......................................110
Witaj, moja młoda kobieto!!! ...............................................112
Medytacja - Spotkanie z Wewnętrzną Nastolatką................112
Jak ustalić rodzaj urazu wyniesionego z wczesnych lat życia
i jak się go pozbyć? .............................................................119
Rozdział V WEWNĘTRZNY RODZIC ............................. ......127
Związek z rodzicami ............................................................127
Jakim jesteś dla siebie rodzicem? .......................................129
Kim jest Wewnętrzny Rodzic? .............................................130
Jakie uczucia żywisz do własnych rodziców? ......................133
Medytacja - Uleczenie ran związanych z rodzicami .............139
Stwórz w sobie kochającego i rozumiejącego Cię rodzica ....146
Dziennik zasług ..................................................................147
„Komunikaty Dobrej Matki” ................................................148
„Komunikaty Dobrego Ojca” ...............................................149
Jak uzdrowić negatywne uczucia do rodziców? ..................150
Rozdział VI WEWNĘTRZNY DOROSŁY .............................154
Jak wzmocnić Wewnętrznego Dorosłego? ...........................154
Rozdział VIII INTEGRACJA WEWNĘTRZNYCH OSOBOWOŚCI
......................................................... ...................................158
Medytacja – Integracja Wewnętrznych Osobowości.............160
Co to znaczy być kobietą, co to znaczy być mężczyzną?......166
Czym jest energia męska, ...................................................170
czyli moc realizowania planów ............................................170
Czym jest energia kobieca,..................................................172
czyli intuicyjnie przyzwalanie na realizację .........................172
Oznaki nierównowagi energii męskiej i żeńskiej..................175
Jak się objawia przewaga energii kobiecej?.........................176
Jak się objawia przewaga energii męskiej? .........................178
Z którą stroną swojej natury masz mniejszy kontakt? ........180
Barbara Łukowiak & www.bestclass.pl
„Poznaj samego siebie i zacznij żyć pełnią życia”
[ Pobierz całość w formacie PDF ]